Il corso durerà circa tre mesi. Le lezioni verranno svolte una volta alla settimana per la durata di due ore.

Gli argomenti che tratteremo saranno :

Preparazione fisica a secco:
Corsa specifica, nuoto, pesistica.

Preparazione specifica in acqua:
Apnea statica, apnea orizzontale, apnea profonda.

Tecniche di rilassamento mentale:
Training autogeno, PranaYama e respirazione diaframmatica.

Tecniche di primo soccorso :
Come assistere un apneista in difficoltà, come soccorrerlo, e come praticare la rianimazione cardiopolmonare in acqua e fuori.

L'orario sarà dalle 20,30 alle 22,30 circa.
N.B. E'obbligatorio un certificato medico (agonistico)
Pinne da Apnea, maschera, muta (per escursioni ed esami in mare).

Per ulteriori informazioni potete: contattare Massimiliano al numero 338/98.43.515 oppure all'indirizzo e-mail tursiope19@inwind.it
o presso il negozio BLUE MARLIN DIVING ad Ostia in via Rutilio Namaziano n°30 tel.06\5672310 (Sabrina).